2017年最好吃圍爐團圓飯輕鬆吃推薦

立即預購年菜https://goo.gl/SGH34Y

 

 

2. 茶類:茶類也含有咖啡因,含量會因茶葉發酵程度、種類、品質及浸泡時間而有差異。

▼咖啡因來源這麼多,你知道嗎?(圖/

台南大飯店年菜訂購

年菜預訂2017

健談授權提供)

許多人會覺得納悶:「奇怪,明明沒喝咖啡,為何還是睡不著?」長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,除了咖啡之外,茶飲、巧克力、能量飲料甚至是止痛藥都可能含有咖啡因的成分,若擔心影響睡眠,建議要飲用前要先檢視飲品成分喔!

2017春節年菜

1. 咖啡類:咖啡當然是咖啡因的主要來源之一,然而,咖啡因含量會因為咖啡豆品種及泡煮時間而稍

台北年夜飯餐廳推薦

有差異。

▲沒喝咖啡卻睡不著?可能是這些食物害的。(圖/達志/

三重年菜餐廳推薦

私房年菜食譜

示意圖)

圖、文/健談

更多資訊請上睡眠管理職人粉絲團

3. 巧克力:巧克力的可可成分也含有咖啡因,因此,巧克力製品應適量食用,以免攝取過多咖啡因。

4. 其他:如可樂、能量飲料、止痛藥等都含有咖啡因成分唷!

吳家碩心理師提醒,咖啡因代謝速度會因人而異,對一般成年人來說,大約需要3至7小時的時間,而懷孕女性的代謝速度更慢,約需要一般人2倍的時間才能把咖啡因代謝掉。因此,建議在下午3點過後應避免攝取咖啡因,以

台北年菜外帶推薦

免影響夜間睡眠品質。

彰化年菜外送



諮詢專家:台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任

2017飯店年菜宅配

年菜預購 高雄

臨床心理師 吳家碩、實習臨床心理師 李偉康

本文經授權轉自:健談

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
  • 私房年菜外帶 這家年菜的料理實在太正點了!
  • 台中年菜預訂 除了好吃 無法同意更多
  • 台中年夜飯餐廳預訂 分享如何開心過年的心得
  • 台北年菜訂購推薦 香又恰當好處的燻烤香 讓人一吃食欲振奮
  • 私房年菜食譜 美食達人推薦~過年年菜一定要吃這家
  • 新北市年菜餐廳推薦 2017年節團購-健康禮盒首選
  • 餐廳年菜菜單 團購美食首選推薦-新年伴手禮~早鳥好康享
  • 台酒年菜評價 高CP值的過年組合 好吃又便宜推薦
  • 年菜圍爐 免出門嚐美食!線上推出超夯伴手禮推薦
  • 台中年菜訂購推薦 分享讓人無法忘懷的好吃年菜推薦

    • EF5A11AA2EB9926F
      文章標籤
      創作者介紹

      訂年菜滿滿的年菜好料 讓你每個都想帶回家

訂年菜推薦 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()